Gesundheit durch Eisbaden

Immunsystem mit Kälte stärken

Wenn einem kalt ist, dann fühlt man sich irgendwie unwohl und irgendwann kommt einem der Gedanke, dass man krank werden könnte. Dass das nicht immer stimmen muss, zeigt Wim Hof, der "Iceman". Er meint: "Kälte gibt uns Energie!"

Kälte fördert Gesundheit

Kälte gibt uns (Körper-)Energie. Das kann kaltes Duschen oder Baden sein, wie auch Eisbaden.

Die Kälte lässt uns im Hier und Jetzt sein. Wer jetzt denkt, die Kälte macht uns doch krank, der irrt. Grundsätzlich gilt, Viren und Bakterien machen krank, nicht die Kälte. Sie nützt unserem Immunsystem sogar sehr und ist ein Förderer für die Gesundheit.

Gesundheit aus dem Kühlschrank/schoenheit-aus-dem-kuehlschrank

Der Vorreiter für das Ritual in diesem Bereich ist Wim Hof. Sein Spitzname: der „Iceman“.

Wim Hof kommt aus den Niederlanden und ist 61 Jahre jung. Er ist der Erfinder der nach ihm benannten Wim-Hof-Methode. Der niederländische Briefträger und fünffache Vater ist seit Jugendtagen von Eiswasser fasziniert. Nach einem Schicksalsschlag half ihm ein Kälteschock – er schwamm durch einen halb zugefrorenen Teich. Hof begann mit der Wirkung von Kälte zu experimentieren und fügte nach und nach Atem- und Yogaübungen hinzu. Heute starten Menschen weltweit mit dem Wim-Hof-Ritual in den Tag. Das Immunsystem sagt "Danke!" dazu.

Experimente mit eiskaltem Wasser

Das Wim Hof Ritual im Film

Das Wunderwerk menschlicher Körper

Unser Körper ist ein Wunderwerk. Wenn wir ihn knechten, belasten und fordern macht er eines: er repariert. Um dieses System noch mehr zu unterstützen, können wir unserem Körper Gutes tun. Bewegung an der frischen Luft und Sport treiben gehört dazu. Genauso wie unsere Ernährung. Diese können wir anpassen und umstellen. Jeder kann hier finden, was ihn und vor allem seinen Körper glücklich macht.