Rückenprobleme

Was ist eine Lumbalbandage?

Eine Lumbalbandage verbessert die Haltung der Lendenwirbelsäule, sodass damit Schmerzen in diesem Bereich gelindert werden können. Die anatomische Passform sorgt für einen guten Halt, auch in der Bewegung. Da Bandage liegt eng am Körper anliegt, kann man sie gut unter der Kleidung tragen ohne dass man sie sieht. Doch auch hier gibt es Unterschiede. Und die sind wichtig.

Geschichte der Bandagen

Sie sind das wahrscheinlich älteste medizinische Hilfsmittel überhaupt. Schon die Ägypter kannten die Wirkung von Bandagen. Schließlich ließen sich die Pharaonen in eben solche nach dem Tod einwickeln, um als Mumie zusammengehalten zu werden. So lässt sich auch gut das Wort „Bandage“ erklären. Es kommt nämlich aus dem Französischen und bedeutet „Verbindung“.

Die Rückenbandage sorgt für Halt

Eine Rückenbandage wird umgangssprachlich auch als Stützgürtel bezeichnet und bei Schmerzen und Problemen im Bereich des unteren Rückens verwendet. Es gibt die als elastische Bänder, die gut justiert werden können oder als Kompressions-Gestrick mit Einlagen aus Silikon.

Verhindert Abnutzung der LWS

Der Nutzen einer Rückenbandage

Die Lumbalbandage schützt Lendenwirbelsäule (LWS), Bandscheiben und Kreuzbein vor Überlastung und wirkt zeitgleich gegen eine Abnutzung der LWS. Außerdem hat sie noch diese Vorteile:

  • beugt dem Verschleiß der Bandscheiben und Sportschäden vor
  • sorgt für Entlastung bei degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule
  • verringert oder lindert Schmerzen bei LWS-Syndrom
  • unterstützt die Wiederherstellung nach operativen Eingriffen.

Wie funktioniert eine Lumbalbandage?

Diese Rückenbandage stützt dabei nicht nur den Bereich der Lendenwirbelsäule. Durch das Tragen einer Lumbalbandage werden die Muskeln und Gelenke bei Beschwerden entlastet. Der Körper kann so schneller schmerzfrei werden. Die Bandage stützt und stabilisiert, ohne dabei die Bewegungsfreiheit stark einzuschränken. Sie wirkt praktisch wie ein künstlicher Muskelstrang von außen für zusätzliche Unterstützung.

Kann beim Sport getragen werden

Mit Kompression Muskeln aktivieren

Beim Tragen wird auf den bandagierte Körperbereich leichter Druck ausgeübt. Diese Kompression aktiviert die umliegende Muskulatur und verbessert die eigene Körperwahrnehmung an der problematischen Stelle. Die Rückenbandage verstärkt zudem die Reizwahrnehmung in dem Bereich, der von der Bandage bedeckt wird. Die Sinneszellen in den Muskeln und auf der Hautoberfläche werden angeregt, was unter anderem dazu beiträgt, den Lendenwirbelbereich in Bewegung zu schützen.

Bandagen wärmen den angeschlagenen Bereich

Die wärmende Wirkung einer Lumbalbandage wird oft als sehr angenehm empfunden. Denn warme Muskeln verspannen seltener. Ein positiver Nebeneffekt also. Sollte der Bereich im unteren Rücken aber entzündet sein, kommen spezielle Bandagen mit kühlender Wirkung zum Einsatz.

Eine Rückenbandage mit Pelotte (das ist eine spezielle Einlage) massiert außerdem spezielle Punkte in der Wirbelsäule und verstärkt die sensomotorischen Reize im Lendenbereich. Der Effekt kommt durch die spezielle Form der Pelotte zustande, die mit kleinen Silikonnoppen versehen ist.

Mit Kompression Muskeln aktivieren

Wann soll die Lumbalbandage getragen werden?

Vor allem beim Sport macht es Sinn, die Bandagen für den Rücken zu tragen. Dann besteht nämlich eine höhere Gefahr, dass man sich durch falsche Bewegungen oder einer Überlastung Probleme im Rücken zuzieht. Manchmal verschlimmern sich vorhandene auch. Aktivbandagen, die speziell auf die Anwendung beim Sport ausgerichtet sind, leisten hierbei optimale Unterstützung. Beim Spazierengehen und normalen Bewegungen ist das Tragen normalerweise nicht notwendig.

Weitere Tragemöglichkeiten der Bandage

Wenn Sie aber Dinge tun, die Verspannungen im Rücken auslösen können, dann sollten Sie lieber eine Bandage tragen. Das kann zum Beispiel längeres Stehen sein, wie beim Spülen oder der Gartenarbeit. Sie wärmt den Rücken und stabilisiert leicht, was Verspannungen vorbeugt.

Ebenso kann die Lumbalbandage beim Sitzen als Rückenstütze zur Schonung und Entlastung sorgen. Sie sorgt so für eine bessere sowie aufrechte Haltung und reduziert bestehende Beschwerden und Schmerzen. Die Bandage sollte aber nur für eine begrenzte Zeit als Stütze benutzt werden. Wichtig ist nämlich auch, dass man Pausen macht und sich bewegt. Am besten noch mit Übungen zur Kräftigung und.

Auch bei der Gartenarbeit tragen

Wie lange muss die Bandage getragen werden?

Das ist ganz unterschiedlich und hängt vom Modell und dem Zweck des Tragens ab. Aktivbandagen zum Beispiel sind nur beim Sport und in der Bewegung richtig sinnvoll. Die optimale Tragedauer, Pausen und begleitende Übungen zum Ausgleich sagt meistens der begleitende Arzt.

Bei Bandagen zur Regeneration und Stütze gilt: Wegen der Kompressionswirkung sollte man die Lumbalbandage nicht zu lange am Stück zu tragen, um ausreichend Blutzirkulation zu gewährleisten. Die Muskulatur hat die Tendenz sich zurückzubilden, wenn sie nicht ausreichend beansprucht und stimuliert wird. Das nennt man dann Muskelatrophie. Eine Rückenbandage mit guter Stützfunktion soll die Muskulatur entlasten. Deshalb gilt: Falsches Anlegen/Tragen oder zu lange Tragephasen können schaden.

Ausnahmefälle erlauben langes Tragen

In einigen Fällen kann das Tragen auch auf Dauer nötig sein. Das gilt bei speziellen Krankheiten, wenn die Bandage auch im Ruhezustand angelegt werden muss. Zur Unterstützung bei schwerer körperlicher Arbeit, beispielsweise bei schwerem Heben oder Tragen, ist nicht jede einfache Rückenbandage geeignet.

Wie lange muss die Lumbalbandage getragen werden

Richtig anlegen, darauf ist zu achten

Für optimale Wirkung sollte man folgendes beachtet werden. Fast alle Bandagen haben vorne einen Klettverschluss oder Schnürsystem, mit dem die Größe individuell angepasst wird. Getragen wird die Lumbalbandage unter der Alltagskleidung. Das ist nicht nur weniger auffällig, sondern auch notwendig, damit die Bandage so nah wie möglich am Körper aufliegt. Dadurch bietet sie eine ideale Stützfunktion und entfaltet ihre volle Wirksamkeit. Ein Unterhemd oder T-Shirt unter der Bandage vermeiden aber Hautreizungen und unangenehme Scheuerstellen.

Die richtige Richtung ist wichtig

Oben und unten beachten. Am Schriftzug oder Emblem außen der Lumbalbandage lässt sich erkennen, was oben ist. Die Schrift darf nicht auf dem Kopf stehen. Manche Modelle haben ein Etikett eingenäht, dass beim Anziehen in der Regel nach oben zeigt. Danach etwas mittig auf Wirbelsäule ausrichten. Bei den meisten Produkten ist der Bereich, der auf Wirbelsäule anliegt durch eine vertikale Markierung oder durch eine Naht gekennzeichnet.