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Rippenprellung? Alles was Sie wissen müssen und jetzt tun können

Welche Ursachen hat eine Rippenprellung?

Als Rippen (lat. costa) bezeichnet man die paarigen, gebogenen Knochen des Rumpfes. Der menschliche Körper verfügt über 12 Rippenpaare, dabei sind die oberen sieben über den Rippenknorpel direkt mit dem Brustbein verbunden, das achte bis zehnte Paar setzt am knorpeligen Rippenbogen an und die beiden unteren enden frei in der Muskulatur. Rückenseitig bilden Rippen eine bewegliche Verbindung mit der Wirbelsäule, in dem die Rippenköpfe zwei aufeinander folgende Wirbel berühren. Auf der anderen Körperseite bilden die Rippen zusammen mit der Brustwirbelsäule und dem Brustbein den Brustkorb (Thorax).

Durch einen Sturz oder einen festen Schlag auf den Brustkorb kann es zu einer Rippenprellung kommen. Solche Verletzungen gibt es häufig bei Kontaktsportarten wie Fußball oder Eishockey. Aber auch bei Kampfsportarten wie Boxen oder Judo und beim Rad- oder Skifahren. Ein Treppensturz oder Verkehrsunfälle ziehen ebenso oft Rippenprellungen nach sich. Da Rippen nur von einer dünnen Hautschicht bedeckt sind, kann es auch bei kleineren Unfällen relativ schnell zu einer Prellung kommen. Weiches Gewebe - wie Muskeln oder Unterhautfett - wird dabei gegen die Rippen gedrückt und gequetscht. Dadurch werden kleinere Blutgefäße verletzt und es kommt zu Einblutungen im umliegenden Gewebe sowie einer Reizung der Nervenfaser.

Eine Rippenprellung kommt häufig bei Kontaktsportarten vor

Bei welchen Sportarten passiert diese Verletzung häufig?

Eine Rippenprellung kann bei allen Sportarten vorkommen, bei denen ein erhöhtes Sturzrisiko besteht. Auch bei Kontaktsportarten kann man sich Rippen prellen, etwa bei einem heftigen Zusammenstoß zweier Sportler. Das geschieht beim:

Football
Hockey
Alpine Ski
Mountainbiking

Welche Symptome verursacht eine Rippenprellung?

Eine Rippenprellung ist ziemlich schmerzhaft, wobei sich die Schmerzen über mehrere Tage hinweg noch verschlimmern können. Vor allem beim Atmen, Husten oder Niesen empfinden Betroffene sehr starke Schmerzen, da sich bei diesen Vorgängen die Rippen ausdehnen und so die verletzten Stellen reizen. Dadurch kann es teilweise auch zur Atemnot kommen. Weitere, äußerliche Symptome einer Rippenprellung sind Blutergüsse sowie Schwellungen und Rötungen an den betroffenen Körperstellen.

Die Rippen sind auf einem Röngenbild gut sichtbar

Wie wird eine Rippenprellung behandelt?

Als Sofortmaßnahme kann man bei einer Rippenprellung die PECH-Regel anwenden:

P – Pause: die gerade ausgeübte Tätigkeit sollte sofort abgebrochen werden.
E – Eis: die betroffene Stelle sollte gekühlt werden, dadurch ziehen sich die Blutgefäße zusammen, so dass kein größerer Bluterguss entstehen kann.
C – steht für Kompression: auch das Einbandagieren der Brustkorbs mit einem elastischen Verband kann die Gewebeblutung stoppen und Schmerzen eindämmen, wobei einige Ärzte davon abraten, um das Risiko einer Lungenentzündung zu minimieren.
H – Hochlegen: der Oberkörper kann mit Hilfe von Kissen erhöht abgelegt werden.

Rippenprellungen heilen in der Regel ohne einen operativen Eingriff wieder aus, wobei die Einnahme schmerzlindernder und entzündungshemmender Mittel oder Salben empfohlen wird. Um vollständige Heilung zu gewährleisten, ist Schonung und Entlastung am wichtigsten. Besonders im Schlaf sollte man nicht auf der betroffenen Seite liegen. um keinen Druck auf die verletzten Bereiche auszuüben. Sportliche Aktivitäten sollten vermieden werden, ebenso wie das Tragen schwerer Gegenstände.

Wie ist die Prognose bei einer Rippenprellung?

Eine Rippenprellung heilt in der Regel innerhalb von drei bis vier Wochen vollständig aus.

Geprellte Rippen verursachen starke Schmerzen

Wie lässt sich einer Rippenprellung vorbeugen?

Einer Rippenprellung kann man indirekt vorbeugen, indem man etwa bei Kontaktsportarten Schutzkleidung trägt.

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Eine Rippenprellung kann sehr schmerzhaft sein, da helfen Schmerzmittel

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Arnika wirkt schmerzstillend

Alternative Heilmethoden bei einer Rippenprellung

Viele Verletzungen lassen sich auch auf alternative Weise behandeln. Es muss nicht immer ein chemisches Mittel aus der Apotheke her. Es gibt einige Möglichkeiten, die Heilung bei einer Rippenprellung voran zu treiben.

Ein sehr einfaches und trotzdem effektives Mittel ist: Kühlen. Auch das Einreiben mit Franzbranntwein kann für Besserung sorgen. Er fördert die Durchblutung wirkt gleichzeitig kühlend. Als Alternative zu Schmerzmitteln eignet sich zum Beispiel auch eine Arnika-Salbe, weil sie schmerzstillend wirkt und bei der Regeneration des Gewebes hilft.