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Verletzikon Magazin

Thema im Verletzikon Magazin Kampf dem Rückenschmerz

Schon seit Jahren sind Probleme mit dem Rücken die Volkskrankheit Nummer 1. Die Ursachen sind vielfältig. Viel sitzen, fehlende Bewegung oder Fehlstellungen der Wirbelsäule. Auch Entzündungen oder eine falsche Körperhaltung können regelrechte Blockaden in der Wirbelsäule auslösen. Die Folgen: Bewegungseinschränkungen, Schmerzen, Probleme beim Atmen, Probleme bei der Verdauung oder Kraftlosigkeit. Dabei hat uns der Körper deutlich gemacht, dass etwas mit ihm nicht stimmt. Schmerzen sind eine Art Frühwarnsystem – wir müssen nur darauf reagieren.

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Thema im Verletzikon Magazin Richtig Laufen im Winter

Grauer Himmel, um die 8 Grad, Nieselregen – wer möchte da nicht sofort aufspringen und singend, tanzend ins Halbdunkel des Parks oder Waldes. Na niemand, natürlich! Aber halt. Die innere Chinesische Mauer kann ganz schnell überwunden werden und schon ist alles anders. Ganz anders.

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